Современный мир с развитием технологий приносит и много вреда нашему здоровью, а также загрязняет воздух и окружающую среду, продукты становятся все менее натуральными, питаться по расписанию и домашними продуктами у многих не получается. А все это очень негативно влияет на нас. Вокруг все чаще говорят про здоровый образ жизни, но информации идет огромный объем, да еще она и противоречивая часто. В статье будет рассказано про основные правила ЗОЖ. Больше информации про здоровый образ жизни можно найти на сайте https://zdoobz.ru.
Во-первых, надо забыть про вредные привычки, которые портят здоровье, уменьшают длительность нашей жизни, а также влияют на наше потомство.
Старайтесь поддержать вашу естественную красоту, используйте меньше косметики и краски, чаще пользуйтесь натуральными средствами. А следование принципам ЗОЖ непременно сделает вас более привлекательным.
Полезно употреблять в пищу натуральный шоколад без добавок, который имеет много антиоксидантов в составе, борющихся с вредными свободными радикалами. Конечно, все должно быть в меру, но при правильном употреблении шоколад принесет вам только пользу, и продлит вашу жизнь.
Повышение холестерина провоцирует заболевания сердца и сосудов, снижает уровень вашей жизни, приближает преждевременное старение, поэтому необходимо всегда контролировать его уровень.
Уже давно доказано, что занятия спортом, зарядка и просто физическая активность, безусловно, продлевают вашу жизнь.
Генетические данные не четверть влияют на наше здоровье, остальное зависит только от нас самих. Поэтому советует узнать, чем болели родители, бабушки и дедушки, скорее всего и вам стоит обратить особое внимание на эти органы и контролировать их лучше.
Многочисленные исследования говорят, что молоко взрослым людям приносит только вред, поэтому и кофе с молоком пользы не даст, лучше выпейте чашку чая.
Газированные напитки, особенно сладкие, провоцируют множество заболеваний, поэтому от них надо отказаться полностью.
Посещайте профилактические осмотры в поликлиниках, они позволят выявить заболевания на ранней стадии, и успешно пролечить их.
Постарайтесь отказаться от белого хлеба в пользу цельнозернового варианта, а также макарон, изготовленных из твердых сортов пшеницы, что поможет избежать болезней сердца, диабета, даст вам необходимую клетчатку.
Соблюдайте эти нехитрые правила, и вы уже сделаете огромный шаг на пути к своему здоровью и соблюдению ЗОЖ.
Автор: Нона Харламенкова
Помимо противоопухолевого действия, болиголов пятнистый (Conium maculatum) также проявляет следующие противораковые свойства:
Противовоспалительное действие: Хроническое воспаление может способствовать развитию рака. Исследования показывают, что болиголов пятнистый обладает противовоспалительными свойствами, которые могут помочь снизить воспаление и уменьшить риск развития опухолей.
Антиоксидантное действие: Свободные радикалы и оксидативный стресс могут повреждать клетки и способствовать развитию рака. Болиголов пятнистый содержит антиоксиданты, которые помогают защищать клетки от оксидативного стресса и связанного с ним повреждения ДНК, что может снижать риск развития рака.
Противоангиогенное действие: Ангиогенез, образование новых сосудов, является важным процессом для роста и распространения опухолей. Болиголов пятнистый может проявлять противоангиогенное действие, тормозя образование новых сосудов и ограничивая питание опухоли. Это может помочь в контроле роста опухоли и предотвращении ее распространения.
Антипролиферативное действие: Болиголов пятнистый может оказывать антипролиферативное действие, тормозя размножение опухолевых клеток. Это связано с его способностью влиять на клеточный цикл и регулирование клеточного деления, что может приводить к снижению скорости роста опухоли.
Противометастатическое действие: Метастазирование - это процесс распространения опухолевых клеток на другие органы и ткани. Болиголов пятнистый может проявлять противометастатическое действие, снижая способность опухолевых клеток к инвазии и метастазированию. Это может помочь в предотвращении распространения рака на ранних стадиях.
